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跑过四姑娘山 [复制链接]

info | 2018-01-24 11:17 145 0

报名与准备

意外的报了四姑娘山越野赛42公里组,由于没有参加过高原赛事,报名以后一直有些兴奋和担心。

九月份开始网上搜去年的攻略,咨询去年完赛的朋友,准备装备。十月份基本上没有跑步,因为有私事,一直犹豫要不要去参赛。10月25号接到组委会短信,决定不去了,但是一个晚上都想着一个跑友跟我说的这么好的赛事不去太可惜,于是还是决定来了。也很庆幸当时做的决定,让我看了那么美的风景,跑了那么棒的赛道!


看风景交朋友

十一月四号跟随大部队出发去的四姑娘山。一路漫长颠簸的车程,加上弯多海拔高,一直都有点头晕。但是当看到巴郎山云海的时候,所有的不痛快都消失了,一切都太美了!


到了酒店领了参赛包后,打开了最高逼格的参赛包,还不忘发给没来的小伙伴嘚瑟下!跟朋友们吃了饭,准备早早睡觉,第二天看日出的,但是因为高海拔的原因我一个晚上没睡着,起来看书,起来看书还把简单姐影响到了!


五号早上五点半起床出发,认识了一群特别棒的,我们“吃喝玩乐美”小分队的小伙伴们。一行人来到郭庄坪看日出,被四姑娘山的日出美景美到了。
各种照相视频,摆拍抓拍。由于只穿了一条裤子,在山上待了一会儿的我被冻哭了!


中午天气好,带上眼镜和帽子,涂上防晒霜又和小伙伴们去了长坪沟,美得不要不要的!


赛前准备

组委会的技术说明会,听了高海拔上救生的知识,让我对大自然更生敬畏!热爱生命,从没上过高海拔的我也担心有意外,只想着能安全就好!了解了高山救援队,比赛的big格就更高了!


特别贴心的运动康复医生,给我的扁平足做了按摩治疗贴肌效贴!


六号早上参加了开幕式,被马爷可爱的头饰萌住了,朋友还特意让我问了马爷哪儿买的。


下午一群人聚在老乡客栈里,自己动手做了一大桌好吃的,特别开心温暖,更像是一群朋友出来玩儿。还买了最好吃的牦牛肉干!


比赛日

我一直有个不好的习惯,赛前失眠,果然一晚上没睡,2点起来去门口面馆送了参加60公里的小丹阳和大师,回到酒店我也吃饭更衣准备出发!


顶着满天星星出发,感觉特别浪漫。比赛前就跟勇哥说过,我们安全第一。我们慢慢爬山,拍照看美景。因为怕高反,所以上坡都特别慢特别小心,没怎么用过手杖的我,全程上坡都在用。由于前一天大姨妈来了,所以基本上每个打卡点我首先找的是厕所。

cp1(起点--打尖包)

星空下的cp1路段特别浪漫特别美,以至于回程的时候看着坑坑洼洼的马道有丝丝震惊。一开始就觉得鞋带有点松,本来想着打卡点系,但是一直戴着手套拿着手杖,懒得系,就没管,结果第二天两个脚拇指痛。

cp2(打尖包--大峰大本营)

天逐渐变亮,关了头灯,可以看到不远处的雪山,可以看到高山草甸独特风光,可以看到日照金山。顺便捡了个帅哥维达一起上路,一起拍照。一路上气温比较低,所以我不时的吸一口水,防止水被冻住。这段路况比较好。到了这个打卡点我吃足喝够,大补给了才出发的,必须给组委会补剂点个赞,样式多品种全,志愿者服务也特别到位。


cp3(大峰大本营--大峰--大峰大本营)

这一短路海拔高,都是很陡的碎石坡,为了安全我们基本上爬几分钟就歇一下,然后拍照再继续,一直以为快到了,结果是无尽的爬坡,一路上跟六叔勇哥拍照录像玩儿的可开心了,直到碰到春哥,我才知道真的要到了!

到顶了因为没高反一下子就兴奋了,拍照录视频,许愿捡石头,一点都不像是在比赛!

知道没高反,在问了工作人员确定没问题,下坡就嗨起来了!一路跑回打卡点。吃了补剂,抹了次防晒霜,又上路。


cp4(大峰大本营--大黄棚子)

这一段路上碰到的跑友很少,只是每次都感觉大黄棚子近了,其实又很远,好无奈。下坡还是比较欢乐,但是到了海子边,风大了,就只有走到大黄棚子的。因为风吹的头疼,问志愿者吃了药,吃了两个馍,还有我喜欢的葡萄干,心情美美的上路了,谁知道这才是痛苦的开始啊。

cp5(大黄棚子--打尖包)

这一段是我最痛苦的一段路,出了大黄棚子,身体已经疲倦,太阳又晒,又遇上大风,吹的人都会散架,我不习惯用面罩,强烈的紫外线和大风,弄得脸生疼,我跟勇哥补了防晒霜就一路龟速行走,从大黄棚子走到了花海子尾,整个过程漫长痛苦。

到了花海子尾碰到一对50组的大哥,边走边拍照很轻松。因为想早点结束这痛苦的行程,我就让其中一个大哥带我快走。然后我们各自抛弃各自小伙伴先走了。他一路跟我聊天介绍他自己(后来才知道他是冰石酒吧老板),教我调整呼吸调整节奏,两公里后就恢复了,一路吃着马后尘土小跑到打尖包。

cp6(打尖包--终点)

因为节奏找回来了,一路小跑回去,就是路上人少,胆小有点怕,马道也不好走。快要到终点了,悄悄的摸了口红,结果没照片,没照片,没照片!就一张黑影!


关于这次装备:


鞋子索康尼Xodus Gtx,5升背包、腿套和保暖帽子,compressport袜子和袖套,x-bionic七分裤、短袖和内衣,bd的z杖,petzl头灯,MHM的羽绒服,nathan薄手套,一字米软壳(毛毛哥的)。一路上腿上微微冷,不过可以忽略,下了大峰大本营就把羽绒服脱了,刚合适。

这是一次非常棒的比赛,组委会非常给力,各种准备也充分齐全。吃了玩儿了,还交了一群共同爱好的朋友。希望明年大家一起回来把今年的遗憾都弥补了!

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      2018凯乐石环四姑娘山超级越野跑
      ¥699起 A.【赛事概述】赛事名称:云端的约会——2018凯乐石环四姑娘山超级越野跑英文全称:2018Kailas®Ultra Tour Mt Siguniang TM主办单位:阿坝藏族羌族自治州人民政府承办单位:四姑娘山风景名胜区管理局、阿坝藏族羌族自治州体育局、 小金县人民政府、阿坝藏族羌族自治州旅游发展委员会运营单位:成都深行户外运动有限公司、北京赛诺国际文化传播有限公司比
      四川 阿坝
      ¥699

      开始时间2018-11-03

      报名已截止

      报名截止2018-04-28