本文是描述2015 凯乐石环四姑娘山超级越野跑的60公里组路线的赛道类型和主要景观。

1、游客中心（海拔3258米）-山门（3428米），海拔上升170米，距离0.5公里，

路况为：300米景区木栈道，200米木栈道及马道。道路两侧为杜鹃林带。

上图为海子沟山门

2、山门（海拔3428米）-斋戒坪（海拔3552米），海拔上升124米，距离1.25公里，

路况为两米宽左右泥石路，道路两侧为高山杜鹃林带。

两米宽左右的泥石路

摄影师将会在此纪录下跑者的身影。

3、斋戒坪（海拔3552米）-朝山坪（海拔3633米），距离1.4公里，海拔上升87米，

路况为泥路，景观为高山草甸。由于这一段有其他小路可减少公里数，在这里设置了第一个检查站CP1

途经锅庄坪的白塔

4、朝山坪（海拔3633米）-石板热（海拔3647米），海拔上升33米，下降29米，距离为1.89公里，

路况为泥路，景观为高山草甸同杂木林带

朝山坪的彩虹

杂木林带

5、石板热（海拔3647米）-打尖包（海拔3719米），距离2.54公里，海拔上升72米，下降21米，总里程7.58公里，

路况全程为林间土路，两侧均为杂木林带。

这里设置了补给站SP1同检查站CP2，这里会提供热水、热食，另外还设置有急救站。

打尖包保护站

6、打尖包（海拔3719米）-大本营（海拔4314米），海拔上升595米，距离4.1公里，

路况为全程土路，从打尖包出发先是较陡的坡道进入杂木林带。到达海拔4000米后，进入高山草甸，视线豁然开朗，坡度变缓。

大本营设置了补给站SP2，检查站CP3,这里也作为重要的急救站，配备了吸氧区域同高海拔救援装备，情况不佳的选手在这里可以进行进一步检查，决定是否进一步参加比赛。

打尖包出发后的路况

进入高山草甸区域，视线开阔，可以看到对面的雪山

图中石头房子的地方就是大峰大本营

6、大本营（海拔4314米）-顶峰（海拔5038米），海拔上升734米，下降7米，距离为2.95公里，

这一路段全程都是碎石路段，11月份初垭口至顶峰区域一般有少量积雪。这一段爬升大，海拔最高，缺氧严重，队员在这里的水平差异比较大，2014年测试赛最快队员1小时36分完成此段，最慢的用了4个小时，顶峰上设置了一个检查站CP4.

这是途中最陡峭的一段，碎石容易滑动，选手要拉开距离，小心落石，垭口位置将设置安全观察员。

过了垭口后，会有一段横切路段，容易滑坠的危险路段都设置有栏杆。上图为2014年12月21日拍摄，11月应该会有少量积雪。

这是垭口至顶峰的路段，照片摄影时间是12月底，11月比赛期间的积雪会较少。但四姑娘山区不排除会有突然降雪情况，如果下大雪，组委会将会启动应急预案。

大姑娘峰顶峰照片，背景是高度6250米的主峰——幺妹峰。

7、顶峰（海拔5038米-大本营（海拔4314米），距离2.9公里，下降724米，上升7米。

此段是折返路段，全程碎石路。

下撤中，这一段大部份选手速度都非常快。要控制速度，小心滑坠。

8、大本营（海拔4314米）-花海子（海拔3966米），海拔下降520米，海拔上升68米，距离5.27公里，

全程高山草甸和土路混合。此段风景绝佳，11月可以看到彩色的山林，对面的雪山，还能看到雪山下的大海子同花海子。这一段都是高山草甸，路是牦牛在草甸踏出来的小土路，不是太明显，大家需要十分注意路标，如果跑一段看不到路标就需要停下来好好找一下路标再继续。由于此段小路较大，在花海子设置了一个检查站CP5。

选手前进方向的雪山背景。

大海子，这是2014年12月21日拍摄的照片，11月时海子边上均是彩色山林，非常漂亮。

山脚就是花海子

9、花海子（海拔3966米）-大黄棚子（海拔3958米），海拔爬升39米，下降7米，距离1.9公里，

全程土路及高山草甸。大黄棚子是42公里组的折返点，也是与50公里组路线的汇合点，42公里的前半段同60公里组的完全重合，从这里折返后沿河谷一直返回到打尖包，后半段同去程重合。大黄棚子设置了补给站SP4（可以提供热水、热食）和简易厕所。

花海子秋色

花海子至大黄棚的牛棚子

11、大黄棚子(海拔3958米-犀牛海（海拔4335米），海拔上升397米，下降11米。距离3.1公里，

地形为高山草甸，前半程沿小溪前行，然后爬上一个陡长坡，最后一段横切地形，暴露感极强，如果有雪会设置路绳保护，翻上坡后就看到了犀牛海。

犀牛海全貌，在天晴的时候，可以看到右侧的幺妹东南壁。

12、犀牛海（海拔4335米）-双海子（海拔4608米），海拔爬升276米，下降107米，距离1.97公里。

这一段路线先沿犀牛海环绕海子，然后从海子末端沿碎石坡下降到谷底，然后沿水道爬升，走到瀑布下面后沿瀑布左侧小路陡升；

这一段坡度很大，路滑，需要小心注意滑坠及落石。上到瀑布上方就到了双海子。双海子是海子沟最深处的海子，常人难于涉足。

沿瀑布左侧的牦牛路（50厘米左右宽的牦牛路）爬升，上图为8月拍摄。

回望犀牛海

结冰的双海子，由于双海子海拔较高，上海子高达4700多米，湖面长年处于结冰状态，此照片为夏季8月拍摄，如果是11月，冰面会更大。

13、双海子（海拔4608米）-大黄棚子（海拔3958米），海拔下降650米，上升26米，距离4.86公里，

沿瀑布下到谷底后沿水流的右侧下山，一直下到坡底后过河，前行1公里左右到达大黄棚子。50公里组的从瀑布折返，从大黄棚子至双海子的往返路段同60公里组相同。

14、大黄棚子（海拔3958米）-石布龙海（4582米），海拔上升674米，下降88米，距离7.25公里，由于此段路为景区非开发区域，罕有人迹到达，路都是赶牦牛走出来的路。为了保障安全，必须在天亮前通过大黄棚子至老牛园子的路段，大黄棚子设置了重要的关门时间15：00，超过15：00的队员将不能上山。此段的风景也是最佳，非常的壮观，幺妹峰会一直伴随着你们，还可以看到雪山倒影。石布龙海一共有大小两个海子,小海子海拔较低。

4月拍摄石布龙海大海子，此时温度较低，海子是结冰的，11月初时未结冰。

石布龙海大海子，该图为9月拍摄。

石布龙海小海子，上图为9月拍摄。

石布龙海下海子幺妹峰倒影

云端的幺妹，现在你会理解为什么赛事叫云端的约会。

15、石布龙海（海拔4582米）-八角棚海（海拔4503米），海拔上升436米，下降402米，距离7.25公里，

从石布龙海大海子出发后，翻碎石坡到达右侧4950米垭口，然后沿碎石坡下降，此段有细碎石流石坡，坡度较大，设置保护绳。

然后沿山腰横切，翻越第二个垭口，沿草甸下行到分岔口后横上碎石坡，一直横切至八角棚海子上方，看到海子后下降。

石布龙海将设置检查站CP9、补给点SP5提供热水热食。

爬至4950垭口

横切路段，图中为3月底拍摄图片，四姑娘山的冬季相对干燥少雪，而春节降雪量大，11月初此路段为无雪或少量积雪，下雪后此路段难度较大。

翻越第二个垭口，此路段幺妹会一直伴随，可以看到幺妹峰不同面的风景。11月初无雪或少雪。

翻过垭口后，可以遥望大海子。

接下来进入碎石坡路段，回望幺妹峰。

横切碎石坡

俯瞰八角棚海

八角棚海子全景

16、八角棚海（海拔4503米）-老牛园子（海拔3936米），海拔下降567米，距离2.96公里，

此段路程先是从高山草甸，然后需要翻越一片原始森林，需要仔细检查路标。

八角棚海子设置检查站CP9,补给站SP6提供热水热食，并提供收容帐蓬。

八角棚海子

17、老牛园子(海拔3936米)-石稍台（海拔3719米），海拔上升6米，下降83米。距离1.07公里，

全程土路，在灌木林中穿行。

18、石稍台（海拔3719米）-打尖包（海拔3619米），海拔上升34米，下降44米。距离0.98公里，

全程土路，灌木林道穿行。

19、打尖包（海拔3619米）-石板热（海拔3647米），海拔上升25米，下降72米，距离2.54公里，

全程土路，灌木林道穿行。

20、石板热（海拔3647米）-朝山坪（海拔3633米），海拔上升38米，下降43米，距离1.89公里，

全程土路，灌木林道穿行。

21、朝山坪海拔3633米）-斋戒坪（海拔3552米），海拔下降81米，距离1.4公里，

全程土路，高山草甸。

22、斋戒坪（海拔3552米）-山门（海拔3428米），海拔下降124米，距离1.25公里，

全程2米宽泥石路，两侧杜鹃林。

23、山门（海拔3428米）-游客中心（海拔3230米），海拔下降198米，距离0.5公里，

土路及木栈道。