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参赛者访谈丨关于黄龙极限耐力赛测试赛 [复制链接]

UTMS | 2019-04-10 12:19 952 0

走出钢筋水泥包围的城市我们看见什么?

是自然的鬼斧神工,那些沉静而又震撼的美丽

与天际连成一片的山脉

在垭口仿佛伸手就能够得到的天空

是键盘、手机、文件无法给予的壮阔美景


谢天帅/摄


6名测试队员和11位工作人员

走出狭小的建筑空间

来到松潘进行为期四天F的测试赛

他们从选手和志愿者的角度

为即将参加9月正赛的参赛者

提供有参考价值的信息



MNG42


『关于赛道和美景』


                                   


用时10:01:51,该组别赛道清晰可寻,爬升下降高度坡度适中,难点是高海拔日照较强、气候多变,防晒和防风保暖是重点。亮点是二道海垭口可以近眺雪宝顶和环视雪山!相信9月份正赛时上寨村前后的树林段和温泉湖段景色也很优美。

——赵兵,选手


整个赛道用时9小时55分,总体来说难度不大,CP2横切过背阴处树林那一段路面稍微有些倾斜,掌握好平衡快速通过即可,全程选手需做好防晒措施,由于此次测线遇大雪天气,80%路面积雪甚至厚雪,只能采用徒步的形式通过积雪路段,增加赛道难度,耗费体力。松潘古城、牟泥沟、上山途中的五彩经幡、到达垭口后远眺对面的雪宝顶、二道海景区……太多太多值得拍照和拍视频的景观。

——吴敏,选手



用时9小时51分。这条赛道正常天气情况下没有特别难点,风险不大,遇到的最大困难挑战在雪后二道海温泉湖之前的下坡积雪深,林子密。赛道上松州古城内的城楼/城墙/步行街/廊桥,垭口,二道海景区值得拍照留念。雪宝顶雪山(壮丽)和二道海景区(秀美)。

——钱锶,选手


赛道难点和风险应该是高海拔赛道和天气,海拔算是难点,对于一般参赛选手需要准备好赛前海拔的适应性训练,储备好体能。天气变化存在一定的风险,需要带好所要求的强制装备。最大的困难应该算是雪线长度和cp1-cp2的长切线,很容易因为雪线而疲劳,还有最后一个垭口突然的妖风,潜意识告诉自己就是要马上下撤,降低风险,垭口后松林背影面的雪线也是很大的问题。

——呵呵,赛道志愿者


阿左/摄


赛道用时9小时51分。CP1-CP2积雪比较深,天气变化大,气温冷,身体容易出现不适。9月没雪,选手还是要注意防寒,垭口高海拔路段放慢脚步,保持节奏通过。赛道风景:西门顶,可看见整个古城;几个垭口,都可远看附近雪山,山体从低到高,层次分明;CP1前后山上,可看见整个淳朴少数民族村落(上寨村),经幡飘动;二道海景区,很多海子。

——王杰,选手



在cp1上山后的经幡非常美 ,有浓厚的佛教色彩,牟尼沟景区也十分美丽。

——十元,摄像志愿者


牟尼沟景区内很值得拍照,栈道成熟,路好走,天然温泉和钙化池,以及很多湖都很美。到了9月,雪化了后,池水丰盈,树木绿了,会更应景。最大的特色就是每个景点都不同,再来每个景点距离很短。

——陈诗,急救志愿者


垭口上,视野开阔地带是不错的风景。42KM的视野整体上都不错,视野+可跑应该是最大亮点。

——谢天帅,选手


用时9个半小时,这条赛道的难点应该是经幡那段4.8公里500米爬升。

——王东睿,选手




『关于MNG42,测试赛选手的一些建议』


适合高海拔越野入门,没有太陡的爬升,很多高速路段,能畅快的奔跑。

——王东睿,选手


只要没有高反,都可以。尤其适合高海拔入门级赛道。雨天陡坡防滑,晴天全程防晒。

——谢天帅,选手



非常适合作为高海拔越野跑的入门赛道,在这次测线中,最快小组10小时内能完赛,除了在翻垭口处稍微吃力,其他路况都非常好。跑友参赛还是建议,最低要有全马完赛和上过4000以上的高海拔经验。

——陈诗,急救志愿者


适合体能充沛的越野新手和能适应高海拔的越野老司机。可以作为高海拔越野跑入门级赛道,单短爬升不是很大,赛道大部分比较宽缓。建议:注意防寒,高海拔垭口不宜冲得太快,保持节奏,缓慢安全通过。

——王杰,选手



赛道适合推荐给有户外徒步/越野经验的跑者。理想的高海拔越野跑入门级赛道。跑友提前适应高海拔环境,合理分配体力,量力而行。

——钱锶,选手



这条赛道非常适合想要体验高海拔越野的选手,是一条高海拔入门级赛道,初次尝试高海拔比赛的选手建议提前一、二天到达,可以在古城周边走走提前适应海拔,平时保持充足的睡眠和合理的训练,比赛过程中做好防晒工作,带好登山杖,调整心态,分配好体能及可完赛。

——吴敏,选手


这是一条温和的高海拔入门级越野跑赛道,建议初上高原的参赛选手一定要提前几天过来适应海拔和气候,同时要注意防晒和温差。

——赵兵,选手



XBD60


『关于赛道和美景』


                                                                          


用时5:27:56,这是一条很有诚意的赛道,路线平缓通畅,基本都能跑起来,如遇雨天,里雅彻至夹鱼阁段路线土质松软会对选手增加一些难度,因后半段难度较小,有利于选手顺利完赛。XBD60赛道由主景区(黄龙)出发、经过藏村藏寺,返回古城,线路设计极具人文情怀,相信9月份正赛时景色更加迷人。

——赵兵,选手


JACK/摄


整个赛道用时6:20,60KM后半段基本没有难点,状态好的选手可以全程跑起来,放飞自我,由于连续几天没有休息好,赛道前十公里感觉非常吃力,上完第一个垭口才缓过来,体力有所恢复。上纳米村出去后翻越的第一个垭口,视角非常广阔,群山环抱,能清楚的看到雪宝顶,下垭口后的上泥巴寺,高大庄严的白塔、金碧辉煌的寺院矗立在路边,虔诚的藏民们围着转经筒祈祷着……有山、有水、有桥、有村、还有热情朴实的藏民……一切的一切都值得我们去记录。

——吴敏,选手



夹鱼阁后的积雪路下坡有一段比较陡/穿越小树林是赛道上的难点。沟里沿着溪流,远处雪山为背景。垭口经幡,雪山环绕。上泥巴寺的白塔都是不错的景色,非常适合拍照。

——钱锶,选手


从村子出发,民居很有特色。进沟风景很美层次分明,垭口360°观赏雪山。上泥巴寺恢宏壮丽。

——王杰,选手


垭口处适合拍照,上纳米村公路结束后的风景很美,上泥巴村的白塔和寺庙,有浓厚的佛教色彩很美。

——十元,摄像志愿者


没有什么难点,但切盘山水泥路的一段小路是在渣土坡面上,雨天或夜晚风险较大。

——谢天帅,选手


藏香猪很可爱,很多人应该都没有那么近距离接触过 ,河谷后的垭口可以看见雪宝顶和一群雪山很适合拍照。XBD60后半程是高海拔高速越野赛道,绝对的高速。因为海拔相对较低,而且路况可跑性极强,景色也很美。

——呵呵,赛道志愿者


呵呵/摄


『关于XBD60,测试赛选手的一些建议』


适合越野选手进阶的赛道,根据天气选择合适的装备。

——王东睿,选手


若考虑全程,可以作为有一定高海拔经验的入门级赛道。雨天防滑,晴天防晒,注意宗教礼仪。

——谢天帅,选手


个人认为60公里赛道属于入门级升级版,首次参加的跑友不推荐,更适合需要晋级的跑友,参赛最少要求,近期三年内参加过海拔3000以上的越野赛40km以上。

——陈诗,急救志愿者



适合有中长距离高海拔户外徒步/越野经历的跑友。提前适应高海拔环境,前半程适当克制,留有余力。

——钱锶,选手


60KM赛道的后半段对于选手来说是非常轻松的,即可以全程飞奔的挑战自我,也可以佛系的跑走结合欣赏美景,只要控制好时间即可。

——吴敏,选手


阿左/摄


这是他们在黄龙极限耐力赛的小小感悟

天然温泉、钙化池、原始森林的视野净化

古朴村寨、藏传佛教文化的熏陶

以及走出城市感受自然最纯粹的馈赠

但相信我们

翻过垭口跋山涉水的自己

会是你选择黄龙极限耐力赛的最大理由

本文照片来源:cool、阿左、呵呵、谢天帅、Jack


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