梦想永远不会关门 | UTMS未完赛选手访谈 - 深行户外

从不曾见过粉色的幺妹儿，哪怕只是在照片中。在那片梦境般的雪原上，我行色匆匆，我拼命奔跑，我一直在问几点，我看见风景，我停不下脚步。

说一声晚安，以为梦也会是粉色的，可我总是蹬着腿，一再把自己踢醒，我在梦中无休止的冰雪坡上一直滑着，却总也没跌倒，就象那场比赛一样——环四姑娘山超级越野跑（UTMS）。

止步于CP3，也是第一场被关门的越野赛，曾有些许遗憾，却输得心服口服，这样一场高难度的赛事，绝不可能仅凭天赋和意志去完成，比赛是公平的。虽几度哽咽，但依然嘻嘻哈哈，和被关选手一起徒步看风景。

曾经在这样的赛道上奔跑过，又如何会遗憾。

几乎所有的人都在说，这也许是国内最虐的越野赛事——高海拔、地形复杂、恶劣天气、冰雪路面、低完赛率，我们的口号甚至是安全退赛。

在赛事跟踪信息上看到我熟悉的名字们一一开始静止不动，微信上各群跳出的框总是——“我退赛了”，我从释怀到越来越吃惊。

当所有的目光都聚焦在站台和完赛选手身上时，我突发奇想，想找身边的未完赛选手们聊聊这场比赛。很荣幸这些选手都欣然答应接受采该，他们分别是：罗静、任汝巧、薛丹、唐东喜、易颂伟、张春蕾、袁林。

在本文发布前，我把这些选手的建议带给了赛事创始人、赛事执行总监阿尔曼，他对部分建议作出回答，并表示将作进一步全面分析，总结提高。

国内杰出民间女性登山家，6年时间登顶13座八千级雪山。

2017UTMS是罗静的首野，更是第一场百公里赛事，最终因伤于枯树滩退赛，退赛时列女子第四。这样的成绩让所有的人都惊讶不已。

「你觉得高海拔越野跑和登山最大的区别是什么？」

高海拔越野跑不仅需要海拔适应和耐力，还需要速度，而登山没有竞技的心态，从相同海拔和地形来说，越野跑肯定比单纯登山要求高，也更难。

「对四姑娘山赛道感受如何？」

这次四姑娘山是我第一次跑高海拔越野，没有太多比较。自我感觉挺好，很全面，风景也美。下次还会再来。

「大部分选手认为最难的CP2八角棚海到CP3花海子那段冰雪坡下坡，你的速度非常快，请问冰雪坡下坡有什么诀窍可以教给大家吗？」

这段路是我最喜欢也是最快的赛段。赛后评估了一下，60公里和100公里所有女子选手，比我早到的好象10人左右，都是越野高手，但在这段赛道上速度比我快的可能也只就个别几个吧，看来我也有希望进军越野跑。我从CP1后开始赶超，到CP2时距离关门40分钟，这需要登山海拔适应能力。CP2出来看到满山的雪开心到不行，立刻跑起来，前面凡是遇到的都一一赶超过去，毫无难度〜

诀窃主要是经验吧，平衡感和技巧性，尤其借助登山杖保持平衡就更快了。要眼疾脚快，迅速定位你的落脚位置，如有凹凸的地儿，或是硬冰与松雪的交界处，稳的就踩实一点，不稳的地方就重心后移，等前脚掌落稳再移。最主要的是要放得开，敢于“蹦”“跑”，但这需要经验才能找到感觉。目前与我一起登过山的山友下撤比我快的不多，包括后半程有冰面的下坡我仍然很快，可一进入土坡就怂了，很快被人超了。

（普通人下山是这样的，图片来自于赛事群，拍摄者不详）

「后来为什么退赛？」

CP4最后一段下撤对膝盖伤害很大，我膝盖旧伤复发，慢慢蹭下来，加上以往没有进行过这么长时间的越野，肌肉力量不行，对膝盖的冲击更大，反正也是来打酱油的，不怕被人鄙视，所以在CP5愉快退赛。

「好几个朋友在赛前听了你的分享会，对“心有敬畏，行有所止”这句话印象特别深刻，这次比赛有不少人因装备准备不充分，造成了失温、轻微冻伤、肺部受损咳嗽，象今年赛道的这种天气，你在装备上有什么建议吗？」

我想这个首先基于经验，只有来过一次，并且遇到恶劣天气才会有所重视。所说的心存敬畏的人会尽量做更充分的准备，会按最坏的情况来准备，会咨询有经验者的体会。而不是满足于自己已有的成绩和经验。高海拔越野跑不仅仅跑步或登山，它是二者的结合，必有二者经验都有才可以。我在装备方面是宁多勿少，有备无患。

「对组委会有什么建议？」

没有什么建议，很喜欢，喜欢阿总在CP2这么冷的地方亲自为大家服务，喜欢这么多的志愿者的辛苦付出，喜欢每个打卡点冻到不行还坚守的孤独志愿者………为他们感动！

2015年UTMS男子60公里第2名，2016年UTMS男子60公里第1名，2017年UTMS百公里组退赛于喇嘛寺，退赛时成绩列男子第八。

其他赛事成绩：2015年汶川龙山第3名；2015年环汶川越野赛第1名；2015年贡嘎50公里第13名；2015轿顶山23公里第1名；2016年贡嘎100公里第18名；2017年汶川热土30公里第1名；2017年秦岭50公里第8名，等等。

「你觉得今年UTMS百公里赛道难度和去年60公里相比如何？」

难度比较大，和去年60公里难度差不多，今年主要是天气更恶劣，天气原因增加了今年百公里赛道难度，而从赛道技术难度来说，去年的60公里路线更难一些。

「对你来说，今年百公里赛道的难点在哪里？」

对我来说，赛道难度主要是高海拔，我没有充分适应，而且受天气以及低温影响比较大。

「你今年退赛的原因是什么？」

退赛原因主要是因为右脚髌骨伤痛，害怕加重损伤，选择了放弃。

「明年还会再来吗？有没有信心完赛？」

明年还会参加抛开其他外在因素，很有信心完赛。

「对组委会有什么建议？」

建议明年优化赛道，少一点公路和栈道。

2016年UTMS42公里组女子第一，2017年60公里组退赛于木骡子，退赛时列女子第八。

其他赛事成绩：2016江南100，60公里组女子第二；2016张掖100公里女子第七；2017柴古唐斯100公里女子第12。同时还是一位自主登山爱好者。

「觉得60km赛道难度如何？难点在哪里？」

60km的难度在国内高海拔赛事中偏难.我觉得可以接受，这也是赛事的亮点。难点：1.天气路况地形复杂，很多选手低估难度，导致比赛时心理准备不足；2.海拔高，距离长，关门时间短，体能消耗过快；3.技术路段多。

「你今年退赛的原因是什么？」

退赛原因主要是因为右脚髌骨伤痛，害怕加重损伤，选择了放弃。

「明年还会再来吗？有没有信心完赛？」

会的，有信心完赛。

「对组委会有什么建议？」

我自己的体验非常好，路标，补给，救援都不错。建议保持赛事赛道风格。

2016年UTMS42公里组男子第22，2017年60公里组退赛于喇嘛寺。

其他赛事成绩：2017年林贾尼百公里第二，该赛事百公里组两年仅5人完赛。

「觉得60km赛道难度如何？难点在哪里？」

难度还可以，单纯就爬升来讲比去年简单了，如果今年的天气遇到去年的赛道，只会更难。

「退赛的原因是什么？」

退赛的直接原因是太累了，体能储备不够，赛前训练量不够。从CP3花海子开始，大量能跑起来的路段，居然都没心气跑了，被很多人超了，尤其是枯树滩到木骡子这段折返14公里的马道，也是50公里的路线，完全可以跑起来的，我都在走。再就是准备不充分，对天气预估不足，下半身和手的保暖不够，大量体能用在对抗严寒上，再继续下去太耗身体。

「林贾尼100如此低完赛率的赛事你都完赛了，你觉得UTMS60公里比林贾尼100难吗？」

UTMS和林贾尼都是很有特色的比赛，就60公里来讲，很难说谁更难，我在四姑娘的身体状态去到林贾尼即使只跑60公里，估计都会被关，两场比赛风光都是极美的。

「明年还会再来吗？有没有信心完赛？」

明年没有意外还会再来呀，好好准备，完赛肯定没问题的。

「对组委会有什么建议？」

建议我已经私给阿总了，我觉得今年补给没有去年好，却也是标准以上了，就自己经历的过程都挺好的。

2016年UTMS60公里组男子第11名，2017年UTMS100公里组退赛于枯树滩。

曾完赛柴古、杭百、TNF近十个百公里赛事，完赛UTMB、三峡、香港四个169赛事，同时也是资深户外玩家，登山爱好者。

「觉得今年100的赛道难度和去年60比如何？」

今年的难度比去年的60公里组简单，但今年天气差，太冷了。

「这次退赛的原因是什么？」

我退赛的原因，一方面是天气太冷，在上八角棚海时，我BD的碳素杖都脆了，我轻轻的扭就断了，造成我下山非常被动，另一方面，头灯也丢了，心气也没有了。

「坚持下去是否能完赛」

哪怕喇嘛寺不退赛坚持下去，如果大雪不停止的话，我还是会退赛的，在长坪沟穿了羽绒服，冲锋衣还冷，当时就想，再上去到4000米，我肯定坚持不住。

「你觉得今年的赛道难点在哪里？」

今年的难点，就是CP2到CP3的横切，雪太厚。

「对组委会有什么建议？」

CP点的帐篷能否可以封闭，人可以在里面不冷，尤其是在木骡子在阴面，风大，实在是太冷了。

2017年百公里组，因手腕骨裂退赛于花海子。

其他赛事成绩：2016年飙山越野魔山女子第四名；2017年亚丁46km组女子第五名；2017年梅里100女子第二名；2017年五岳寨50km女子第五名。

「对四姑娘山赛道感受如何？觉得难点在哪里？」

山很美，天气很冷。难点：天气不好，半夜出发对长距离组别是个考验，关门时间紧。

「退赛的原因是什么？」

横切雪坡时不小心滑倒，手腕受伤了。

「如果不受伤，预估自己能不能完赛？」

不能，因为每个cp点离关门时间都不太远，心态和体力上都没有保持从容的状态，加上后面天气继续变差，不可能完赛。

「总结一下得失，来年会不会复仇？」

明年应该不会再来，除非是一条新赛道，和“复仇”无关，基本目前去过的赛道我都不会再去。得就是意识到了自己训练和准备方面的不足，失还好吧，受伤的时候挺痛的算吗？

「对组委会有什么建议？」

究竟是办成一个“只有大神才能不被关门”的比赛，还是一个“众人都有机会与山峰平等对话交流”的比赛，无论是在日常宣传中还是在赛道选择和关门时间设置中，也许需要再思考和再定位。

UTMS的比赛由于地处高海拔山区，具有独有的地域性和特殊性，不可能成为一个大众参与的赛事，它一定是具备门槛的，但不一定是要所谓的大神才能参与。我觉得它更象一个登山与越野结合的运动，建议跑步爱好者来参加比赛前，可以进行一些登山基础知识同训练，这样可以帮助完成比赛。

我们也会在将来的宣传中宣传它的特点及难度，细化招募标准帮助大家选择。相信随着参与的人越来越多，国内的选手的日益成熟，完成比赛的人越来越多。

我还是坚持我的观点，今年的线路难度其实和去年持平或降低，今年被关的人比较多，有很大原因是由于天气因素增加了线路难度。

———阿尔曼

这是一位跑步和高海拔经验综合实力比较均衡的选手，当他被关时，我很绝望，因为我认为自己无论如何努力都不可能比他强。

「对四姑娘山赛道感受如何？觉得难点在哪里？」

个人认为四姑娘山是国内最美的越野赛道，全程野路，同时海拔高起伏大，整条路线景色特别丰富，高山草甸，峡谷，雪坡，树林，这些组合让整个路线的变化非常大，跑起来一点也不枯燥，身心愉悦。因为是越野赛，不同的路线需要不同的技术，对我个人来说，最难的是下坡，经常低头看下路，前面的选手就不见了，哈哈。

「比赛过程中有没有想过放弃？最后被关时会不会觉得还不如早点退赛？」

没有想过放弃，我应该是60公里最后一个通过CP9的选手，自己计算的时间可能就在关门时间附近，但是后来因为天黑难找路标，加上20：30以后大雪，没能在关门时间内完成，而且差点在大雪中迷路。也是非常有意思的经历，提醒我自己以后在越野的时候，一定要做好充分的准备应对各种天气和突发状况。

「有什么得失体会？」

虽然在终点被关门了，但是体会了60公里全程赛道就是非常大的收获，太美了，还想再跑一次。也有点可惜，就是这次没有充分考虑天气和降雪，没有带登山杖，否则后半程可能会快一点，有机会完赛。

「对组委会有什么建议？」

总体来讲，四姑娘山的组委会的工作非常出色，去年跑42公里就是这个感受。今年对比起来，我觉得有以下几点可以改进：1、应该根据天气情况更改建议装备，比如厚的手套和雪套，适应山高雪厚的状况。个别选手因为准备不足，出现失温和手指冻伤；2、补给方面，今年参赛选手比较多，有些点在到达的时候没有食物，甚至没有水，这个是很让人抓狂的；3、个人觉得60公里的完赛时间太紧，导致很多选手没有充分享受赛道，非常遗憾，这是最让人伤心的。希望以后组委会可能根据天气情况，作临时的调整。

在赛前其实已经通过技术说明会，短消息、微信群提出了天气情况的预报同提醒，由于每个人的户外、比赛经历不一样，做出的反应也不一样。

比如说雪套的问题。以我的经历来说，我觉得用处不大，雪套起到的作用是连接防水鞋同防水裤的缝隙，避免雪进入鞋内，但如果你的鞋并不防水，裤子也不防水，雪套并没有什么用。

比方如冰爪问题。我觉得是没有必要的，赛事后有选手找我吐槽，说我建议不带是错误的。但以我个人的户外经历，我觉得在这样的碎石坡上，这么窄的赛道，碎石同冰雪频繁交替的路段，用冰爪会有几个问题：1、穿脱冰爪是一件非常麻烦的事情，不可能花3分钟穿上冰爪，走10米，又脱下，然后重复；2、这么窄的赛道，坐下来换冰爪，也不是什么安全的事情，更别说会造成严重的赛道拥堵；3、这么薄的冰面，下面是碎石，穿冰爪走路肯定不舒服，未必就会安全。

坦白来说，我当天在风险最大的两段做保护，最后收尾工作，在大家觉得最滑的路段，我穿的是凯乐石不防水的越野跑鞋往返50多趟护送运动员，我个人觉得这个路段是完全可以跑起来的，并不需要冰爪。

补给方面，的确收到不少运动员提出遇到补给不足的，主要集中在花海子站点，但在喇嘛寺也有队员提出来不足。

在赛事后，我根据大家的问题，向各个站点进行了一下了解，总结如下：

1、赛事采购的补给是充足的，赛事后清点，最少还有30%的补给品没有消耗。

2、我预估的站点情况不准，造成分配不合理是其中一个问题，如枯树滩，之前想的是离喇嘛寺很近，大部份人会在喇嘛寺补给，所以预留数量不多，结果50公里组早上进山，大部分人在这一段补给，造成下午的补给不足。

3、沟通不足及执行力的问题：如花海子补给不足的问题是因为配备的餐包及主食，由于站点表格漏写了主食乌冬面，站点志愿者没有领取相应的主食，造成包括工作人员大量消耗粥类产品，从而引起连锁反应，粥需要大量用水，造成燃气不足。

4、队员喇嘛寺补给不足的问题让我非常惊讶，由于这个点是通汽车的，我当时考虑到大家一路上都在喝粥、吃面，所以安排了300人份的蛋炒饭、300人份腊肉炒饭，还准备了红烧牦牛肉、青炒野菌、小金土豆泥三个菜品。除了这些以外，粥品及佳明准备的小蛋糕等补给，应该是足够的。赛后我还专门去了解了菜品的剩余情况，厨师告诉我都还有剩余。难道是因为标识不清，大家不清楚我们站点有什么物资？明年我考虑把菜单做成立牌，大家可以在站点很清楚的看到还有什么东西可以吃。

———阿尔曼