深行户外

四姑娘山秘境之旅 | 双桥沟穿越长坪沟 第一期（6.18-6.20）

百万年来，四姑娘山经历多次冰期，高山上的冰川不断积累，在重力作用下就会向下滑动，形成呈一定宽度的“条状”冰川，就像一条巨大的“冰舌”从高山上铺下来，巨大的重量使得冰川在向下滑动的过程中对地面不断的进行侵蚀作用，大量地表物质被刨蚀裹挟到冰川里面，并被冰川向下推动到海拔较低地区。这一过程不断持续，最终在冰川消退融化后，在地表留下一个底面非常宽阔的“U”型谷，U型谷被流水不断深切，形成V型谷，它比U型谷显得更加深邃陡峭，山峰与谷底相对高差可达3500米，形成山高谷深的壮观景像。

四姑娘山V型山谷  

冰川切割出了山谷，也在4000-5000米的山地刨蚀出大量冰斗，当冰川消融，冰斗蓄水，便形成了冰斗湖。长坪沟深处的羊满台海子就是这样的冰斗湖。由于难于到达，它们一直深藏闺中罕为人知。

羊满台海子  摄影：黄继舟

本次活动我们将结合越野、徒步露营和旅游的方式，深入双桥沟、长坪沟V型山谷探索一条穿越之路，环绕婆缪峰脚下，从东、南、西各个角度欣赏这座神奇的金字塔型山峰；在长坪沟深处，解锁幺妹峰西北壁的倩影，并将她在羊满台海子中的倒影记忆在脑海中；在群峰环抱中，我们将从双桥沟撵鱼坝出发，翻越垭口，最终穿越到长坪沟喇嘛寺，完成本次山海穿越之旅！

本次活动的越野线路全程为山路和碎石路，距离约32km，最低海拔3413m，最高海拔4800m，累计爬升1300+m，海拔4000m以上路段约8km。线路2天完成，单日最长17km。报名活动者需具有丰富的高海拔户外经验和耐力（越野、徒步、登山等）。

隆珠措  摄影：黄继舟

活动时间：

6月18日（周五）—6月20日（周日）

活动亮点：

【全新路线】四姑娘山双桥沟穿越长坪沟，覆盖长穿毕所有精华风景；

【神仙之美】近距离观山幺妹峰及周边群峰；

【安全保障】环四姑娘山超级越野跑组委会成员带队，安全无忧；

【轻装徒步】马匹驮运，全程轻装徒步、越野，安心享受徒步、越野乐趣；

【故事分享】环四姑娘山超级越野跑创始人阿尔曼分享四姑娘山的前世今生。

双桥沟  摄影：黄继舟

翻越垭口  

营地风光

营地晚餐

徒步线路轨迹卫星图

领队介绍：

本次活动按照每6名队员配比1名领队1名向导，将根据具体报名情况安排领队全程陪同。

阿尔曼

山里人，21年户外老玩家，环四姑娘山超级越野跑创始人。

李胜

黄龙极限耐力赛赛事总监，参赛UTMF、高黎贡超级山径赛、玉龙雪山超级越野赛、亚拉雪山大师赛 、临海100、柴古唐斯等多场越野赛事。

李敏

资深越野跑赛事总监，中国田径协会马拉松管理培训（三期）学员，20+场次万人级城市马拉松管理经验，50+场次越野跑赛事管理经验，马拉松/越野跑深度爱好者。

叶超

云间花径、环四姑娘山超级越野跑项目负责人， 2015 HK100获得小铜人，持有国际野外医学协会WFA、红十字会CPR证书。

行程安排：

单日最长徒步距离17KM，爬升1300+，最高海拔4800m，适合有单日徒步20公里以上，完成过半马或20公里以上越野赛的爱好者且有高海拔户外经历。

报名条件：

报名活动者需具有丰富的高海拔户外经验和耐力（越野跑、徒步、登山等），报名需审核满足以下条件方可参加：

基础条件

出生日期在1961年6月18日～2003年6月20日之间（18-60周岁）。无以下不适宜运动和高海拔活动的疾病：

· 先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎或其他心脏病；

· 冠状动脉病、严重心律不齐；

· 高血压或脑血管疾病；

· 血糖过高或过低的糖尿病；

· 哮喘或其他呼吸道疾病；

· 孕妇；

· 其他高海拔不适应症。

参加活动前必须拥有在山区实施自我保障的能力，并且能够掌控和管理这类赛事相关条件可能引发的问题，特别是有能力做到以下几点：

①知晓如何在没有外来援助的情况下，面对由于海拔导致的恶劣气候条件（夜间、风、寒冷、雾、雨或雪）；

②懂得如何掌控和管理（甚至是在单独一人的情况下）由于高海拔、消化问题、肌肉或者关节疼痛以及各类轻微疾病引致的生理或者心理问题；

③完全知晓，帮助队员克服上述这些困难和障碍不是组织方的职责，并完全了解在山区参加此类活动的安全取决于跑者自身适应遇到或者可遇见到的问题的能力。

审核资料：

提供登顶证、完赛证书、ITRA积分截图、轨迹等。

①2019-2021年5000米以上雪山登顶记录。

②2019-2021年参加过国内外25公里以上越野跑比赛并完赛，或有一场越野跑比赛取得ITRA积分2分以上；

③2019-2021年参加国内外半程马拉松比赛，完赛成绩在2小时30分以内；

④其他高海拔户外经历：如高海拔长途骑行、具有一定难度的长距离徒步穿越等

。审批权及解释权归组织方所有。

不接受中、高风险地区报名

关于报名：

报名费：

人民币：2199元/人

报名截止时间：2020年6月16日

报名费包含：

报名费不含：

1. 成都往返四姑娘山的交通费用，如需要成都往返四姑娘山交通，可选购240元/人（视人数配置轿车、越野车或小巴，成都市区乘车时间地点： 6月18日14:00成都市金牛区蜀汉路530号艺家风格酒店，地铁羊犀立交A1口旁）。

2. 个人骑马费用。

3. 行程期间的其他个人消费及酒水消费等。

取消和转让：

因个人原因申请取消报名，按以下规则退费或转让给符合报名条件的其他队员：

关于装备：

活动期间，四姑娘山的草木绿意盎然，高山花卉盛开，野生菌子肆意生长。但山区的气候仍然变化多端，高海拔气温低，且昼夜温差大。

参加活动者行前需注意以下装备事项：

一、 组织方提供的装备

帐篷、棉睡袋（可自带，交由领队统一托运）、防潮垫、球形帐、桌椅、炊具、餐具、简易冰爪、对讲机、急救包、流量氧气瓶等。

二、 个人装备