三晋与嘉绒/摄
公元763年，杜甫在成都向西北方向的四姑娘山投去一瞥，留下大量与雪山有关的诗句，例如“西岭纡村北，南江绕舍东”，泛舟浣花溪上“练练峰上雪，纤纤云表霓”，出城看见“远烟临井上，斜景雪峰西”，出郊极目“西山白雪三城戍，南浦清江万里桥”，为赏夕阳“暮倚高楼对雪峰，僧来不语自鸣钟”，前往青城路上不禁感叹“东郭沧江合，西山白雪高”，离开成都还在回忆“雪岭界天白,锦城曛日黄”，最为脍炙人口的当数“窗含西岭千秋雪”了。
东看朝霞，西望雪山
世界上没有几个超大城市可以像成都一样，抬头便可遥望雪山。
一百公里外的极高峰，在云端连绵不断。引领西北群山的幺妹峰，海拔6250米，是当地藏族人的护卫山神，尊称“斯古拉柔达”。作为“东方圣山 户外天堂”四姑娘山的主峰，因“身材”最为苗条，幺妹峰素有蜀山之后之称，也是在成都最“常见”的雪山，据”在成都遥望雪山“观山爱好者水星人张巍统计2021年在大成都范围拥有33次幺妹峰观测记录。2021全年在成都共有63天可遥望雪山。
雪山之火，可以燎原
三晋与嘉绒/摄
“雪山下的公园城市 烟火里的幸福成都”
虽然不能跑太远去旅游
虽然大运会延期了
虽然天气热
但是
会玩的“成都人”
主动创新开发了新项目
成都专属“新.铁人三项”活动
1. 爬龙泉山看日出
2. 骑绕城绿道画圈
3. 抢草坪露营野餐
就问你玩过没？没玩过就不是......（这个周末抓紧去玩）
鉴于大家普遍反映铁三太累，因此我们特地真心实意为大家推出一项”轻松“的新活动——”端午去徒步｜四姑娘山“雪山与海”探秘营“，同时又兼具铁人三项活动的亮点：
A. 爬山与日出
B. 骑行（马)与画圈（环线）
C. 露营与野餐
除此以外，还有以下亮点：
D. 雪山与海
E. 火锅与咖啡
F. 他和她一起吹过的风与走过的路
G. 有趣的人与动物
H. 大自然动态立体画卷与人文风情
I. 神秘与未知
正式介绍这次活动之前，
关于四姑娘山，有几个旧观念需要纠正一下：
1. 距离远
2. 路不好
3. 人非歪
4. 不安全
下面逐一答复：
1. 一提起四姑娘山大家就”感觉“很远，在川西（阿坝）的山沟沟里头，开车都要开几天——其实从成都出发自驾到四姑娘山，里程约200公里，一般人只用3.5-4小时（据说不是一般人的”中国熊猫大道车神“阿姓老司机去程不到3小时，回程2小时10分即可——我也不晓得这么多年开了400趟的他到底被扣了多少分？毕竟咱也不敢问）
PS:大家不要学他，安全第一。
2. 去年8月份卧龙-邓生段重新铺了路面，巴郎山隧道也通了好几年......上至特斯拉（镇上吾野小院、吾野茶语熊猫可充电），下至公路自行车（巴郎山爬坡确实累得想哭，绕城绿道百公里soeasy——不要问我为啥晓得的）都可从成都安全快速直达四姑娘山。
PS:其实我个人觉得骑马都可以，就是不知道有没有人试试。
3. 这个估计也是对藏族兄弟的误解了，四姑娘山是嘉绒藏族的主要聚居区，嘉绒藏族即是藏族的一个分支，其生产模式以农业为主，在风俗和习性上又有汉族的特征。这里民族风情更具原始、古朴和神秘特色，还有美味的藏式飘香火锅欢迎大家的到来。
PS:四姑娘山的山地户外向导基本都是当地藏族人，他们默默守护着大家的安全。
4. 不安全主要是大家对高反的恐惧，高反亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。首先会有相应的活动报名条件，然后我们会让大家循序渐进”阶梯式“的提升海拔来适应，同时配备相应的药物、氧气等防护物资......一系列应急处理流程来保障大家安全游玩。
PS:四姑娘山镇也有卫生院可供吸氧及治疗。
图@四姑娘山景区
四姑娘山作为离成都最近的高海拔山野圣地，
被誉为「东方圣山、户外天堂」。
百万年以来，冰期多次降临四姑娘山，
在高原山地上发育出大规模的山岳冰川，
冰川切割出了山谷，
也在4000-5000米的山地刨蚀出大量冰斗。
当冰川消融、冰斗蓄水，
便形成了冰斗湖，
俗称“海子”。
八角棚海 黄继舟/摄
在四姑娘山，各种海子可谓星罗棋布，
如同镶嵌在四姑娘山的宝石眼泪。
花海子 黄继舟/摄
端午小长假，
我们组织了这次专为雪山与海（高山湖泊），
设计的徒步旅行活动。
本次活动行程为期3天，
并由环四姑娘山超级越野跑组委会成员带队，
当地资深的高山向导提供营地服务保障。
你只需要轻装徒步，去感受四姑娘山最美的秘境。
与其在朋友圈刷别人的存在感
倒不如置身四姑娘山的怀抱中
徒步 登高 听风声 闻鸟语
用心感受属于自己的美好
活动时间：
端午节6月3日（周五）- 6月5日（周日）
活动地点：
四姑娘山国家地质公园
活动组别：
目的地介绍：
我们本次徒步的目的地是四姑娘山海子沟景区里耳熟能详的大海子、花海子和神秘的八角棚海子，也包含每年11月环四姑娘山超级越野跑（UTMS）的部分赛道路线。
锅庄坪与朝山坪
锅庄坪是进入景区的第一个景点，海拔约3400米左右，是山脊上开阔的大草坪，位于狭长山脊的下半部分，上半部分叫朝山坪。
2021年9月—朝山坪 By 小洲哥
大海子
大海子海拔3800米左右，是四姑娘山景区最大的高山湖泊。
来到这里，看见水草丰茂，青翠欲滴，可以使心灵得到净化。大自然所有色彩都藏在其中，水上是一个斑斓世界，水中亦是一个五彩的世界。随手一拍，便是一张客厅的装饰画，观者的心彻底沉醉在这美丽的景象里。
2020UTMS—大海子 By 佐玛
花海子
从大海子上行2公里就可以抵达花海子，海拔3830米左右。
花海子，藏语叫西尔仓梅朵措。时值夏季，草地茂盛，遍地花开，花海子在这片盛茂的花草间，阳光下显得五彩斑斓。
2020云间花径—花海子 By neiiko
八角棚海
八角棚海位于海子沟深处，海拔约4500米，这里是拍摄幺妹峰倒影的最佳观景地，也是观星空的最佳露营地。
黄继舟/摄
幺妹峰倒影在平如明镜的水面，镌刻四季。日出时分光洒湖面，黄昏时分日照金山，深夜星空银河尽现，你可以看到四姑娘山最完美的一面，世界级的风景线，是高山摄影家和户外爱好者一生中必去的地点之一。
活动亮点：
【雪山海子】四姑娘山海子沟3大绝美海子之一，欣赏雪山倒影和日出日落；
【神仙之美】近距离观看幺妹峰及周边群峰；
【轻装徒步】马匹驮运物资，全程轻装徒步，安心享受旅途乐趣；
【美食之旅】藏式飘香火锅、营地特色美食，雪山下的下午茶；
【安全保障】环四姑娘山超级越野跑成员带队，当地专业向导后勤支援，安全无忧；
【一站服务】成都接送，交通、住宿、餐饮全程享受一站式服务；
【文创美物】还有环四姑娘山超级越野跑周边实用文创赠送。
活动路线：
本次活动的徒步线路全程为栈道、山路和碎石路，全程距离33km；最低海拔3231m，最高海拔4493m，累计爬升约1800米；海拔4000m以上路段超5km，单日最长行进距离19km。
活动行程：
以下黑色文字部分为两个组别的标准日程，选手可自行前往四姑娘山镇报到参加活动，也可以选购配套交通（成都往返四姑娘山镇）服务，红色文字部分为可选购配套交通服务的附加行程。
日期 | 星期 | 时间 | 具体事项 | 地点 |
6月3日 | 周五 | 8:00-13:00 | 配套交通车辆出发（配套行程） | 成都艺家风格酒店 |
14:00-18:00 | 领队带领石梯沟探秘适应海拔或四姑娘山自由活动/户外门票办理 | 吾野茶语熊猫客栈 | ||
18:00-19:00 | 欢迎晚宴
| 阿巴郎藏式花园餐厅 | ||
19:30-20:30 | 徒步露营交流会 | 吾野茶语熊猫客栈 | ||
6月4日 | 周六 | 8:00-9:00 | 早餐/退房 | 阿巴郎藏式花园餐厅 |
9:00-9:30 | 装备驮运，海子沟口集结 | 游客中心 | ||
9:30-9:40 | 出发仪式/合影 | 海子沟口 | ||
9:40-16:00 | 跑山组： 海子沟口-朝山坪-中梁子-花海子营地，14公里，用时参考6小时 | 花海子营地
| ||
9:40-17:00 | 休闲组： 海子沟口-朝山坪-打尖包-大海子-花海子营地，14公里，用时参考7小时 | 可提前预订骑马 | ||
13:00-14:00 | 休闲组： 打尖包午餐 | 打尖包保护站 | ||
16:00-18:00 | 下午茶 | 花海子营地 | ||
18:00-19:00 | 帐蓬营地晚餐 | 花海子营地 | ||
19:00-21:00 | 晚间活动 | 花海子营地 | ||
6月5日 | 周日 | 7:00-8:00 | 帐蓬营地早餐 | 花海子营地 |
8:00-16:00（待定） | 跑山组：花海子-大海子-八角棚海-老牛园子-打尖包-游客中心，19公里，用时参考8小时 | 八角棚海 | ||
11:00-16:00 | 休闲组：花海子-大海子老牛园子-打尖包-游客中心，14公里，用时参考5小时 | 花海子 | ||
16:00-17:00 | 庆功宴，颁发证书 | 吾野光影餐厅 | ||
17:00-20:00 | 活动结束，乘坐大巴返程（配套行程） | 成都艺家风格酒店 |
活动报名：
报名费：
报名费包含：
报名费不含：
1.成都往返四姑娘山的交通费用，如需要成都往返四姑娘山交通，可选购配套交通费240元/人。
2.个人骑马费用，救援费用。
3.行程期间的其他个人消费及酒水消费等。
PS：报名费不包含个人户外活动意外保险，队员需自行购买。
费用优惠：
1. 参与过深行任一赛事或活动的队员、志愿者，报名活动可享优惠100元；
2. 深行会员可使用积分抵扣200分。
取消和转让：
因个人原因申请取消报名，按以下规则退费或转让给符合报名条件的其他队员：
提出时间 | 取消退费说明 | 名额转让 |
5月26日前（含26日） | 退还报名费的60% | 可转让 |
5月26日后 | 报名费不予退还 | 不可转让 |
PS：如因疫情原因活动取消或队员无法出行，全额退还报名费。
报名条件：
报名活动者需具有一定高海拔户外经验和耐力（越野跑、徒步、登山等），报名需审核满足以下条件方可参加：
基础条件
出生日期在1957年5月31日～2014年5月31日之间（8-65周岁，未成年人需监护人全程陪同）。无以下不适宜运动和高海拔活动的疾病：
· 先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎或其他心脏病；
· 冠状动脉病、严重心律不齐；
· 高血压或脑血管疾病；
· 血糖过高或过低的糖尿病；
· 哮喘或其他呼吸道疾病；
· 孕妇；
· 其他高海拔不适应症。
参加活动前必须拥有在山区实施自我保障的能力，并且能够掌控和管理这类赛事相关条件可能引发的问题，特别是有能力做到以下几点：
①知晓如何在没有外来援助的情况下，面对由于海拔导致的恶劣气候条件（夜间、风、寒冷、雾、雨或雪）；
②懂得如何掌控和管理（甚至是在单独一人的情况下）由于高海拔、消化问题、肌肉或者关节疼痛以及各类轻微疾病引致的生理或者心理问题；
③完全知晓，帮助队员克服上述这些困难和障碍不是组织方的职责，并完全了解在山区参加此类活动的安全取决于跑者自身适应遇到或者可遇见到的问题的能力。
不接受中、高风险地区报名。
审批权及解释权归组织方所有。
安全须知
1.保险：
1) 组织责任险：组织方已经购买了活动期间的民事责任保险，对由于组织方责任产生、针对活动工作人员和探秘营参与者的有关后果承担经济损失。
2) 个人意外险：按照规定，所有探秘营参与者都必须自行购买个人赛事保险。探秘营参与者可以自由选择从任何机构购买该保险，保险条款应包括支付可能产生的搜寻和救援费用。
2.关于装备：
山区的气候变化多端，高海拔气温低，且昼夜温差大。参加活动者行前需注意以下装备事项：
①组织方提供的装备
帐篷、棉睡袋（可自带，交由领队统一托运）、防潮垫、球形帐、桌椅、炊具、餐具、简易冰爪、对讲机、急救包等。
②个人装备
强制装备 | |
穿戴类 | 冲锋衣（有压胶，防水系数不低于10000静水压），或非一次性雨衣 |
排汗保暖上衣：厚款羽绒服、羊毛衫、抓绒衣等，重量不低于200g | |
太阳眼镜 | |
冲锋裤或雨裤 | |
保暖帽：羊毛帽、毛线帽或抓绒帽 | |
急救毯（150*200cm） | |
求生口哨 | |
防风保暖全指手套 | |
越野鞋或轻量徒步鞋 | |
工具类 | 智能手机、充电宝（单日随身携带容量不低于10000mha） |
20-30升越野包或背包 | |
可导入户外运动轨迹的手机、手表或其他设备 | |
头灯或手电及备用电池（以防特殊情况需要使用） | |
简易医药包，含止血药，绷带，创可贴，个人常用药品 | |
补给环保 | 自备能量补给（单日随身携带不低于500卡路里） |
容量不低于1L的水具（强烈建议保温杯） | |
密封袋（用于存放个人垃圾） | |
建议装备 | |
| 太阳帽、防晒霜、登山杖、防水袜、雪套、头巾、个人洗漱用品、睡袋（自带更卫生）。 |
3.徒步活动前及活动中，组织方将提供以下线路安全保障措施和服务：
1)领队：活动中在队首、中段和队尾配备领队，队员需听从领队安排和建议；
2)轨迹自导航：活动前提供轨迹，队员需下载到手机或手表中，并掌握自导航方法；
3)通讯：活动中以领队间对讲机沟通为主，少数队员配备对讲机；
4)医疗和急救：领队和后勤负责队伍医疗和急救事宜，活动中领队配备简易医药包，后勤负责急救的接应调度；
5)退出和撤离：活动中如队员出现意外受伤、体力不支等情况，可能提前退出。需在领队安排下，到达合适的安全点，选择安全的路线撤离到通车地点。
6)备用线路：如遇恶劣天气、路况条件风险过大或全体队员的装备、体力、能力等条件不适合，领队可能出于安全考虑，更改徒步行程或缩短线路，队员需听从安排。
报到须知：
提供健康码且为绿码；
配合工作人员进行体温检测；
佩戴口罩；
14天内无重点疫区旅行、生活史；
活动期间如当地政府疫情防控要求，需队员提供核酸检测报告，队员应自行检测并携带报告。
如不能提供符合条件的资料，我方有权拒绝参与活动，并不退回任何费用。
其它：
其它未尽事宜，解释权属于成都深行户外运动有限公司。
他们为什么奔跑？有的只为站在八角棚海看一场雪；有的只为与山相遇，遇见最真实的自己；有的是为挑战自己；有的则把奔跑视作一种生活方式......无论原因为何，只要迈开步伐跨越于山水间，就有震撼心灵的收获！
会员专享
