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训练营信息
春节大鱼大肉,身体发出“抗议”?别担心!
我们的越野跑训练营已就绪
欢迎大家来luo山耍!
本次训练营为一期
主打蛇年练腿和美女峰赛道探秘距离与爬升均全覆盖
路线主要为赛事27公里组的精华路段
训练营日期:2025年2月15日(星期六)
训练营日程:7:50-8:00成都集合(火车南站E口)
8:00-11:00成都-乐山大巴车
11:00-17:00鸣枪起跑
17:30-19:00沙湾美食体验
15:30-17:00训练营运动康复
19:00返程成都
训练营路线:
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本次训练营赛道起点为余溪村,沿二峨山顺时针跑向位于世坪村村委会的终点,赛道全程实际距离为16.92公里,累计爬升973米,下降905米;关门时间5小时。
赛事须知
7、备注
活动人数:35人
活动报名时间:2025年2月10日-2025年2月12日(或额满截止)
强制装备:
强制装备 | 头灯或手电 | √ |
防风防水带帽上衣 | √ | |
保暖上衣 | √ | |
防风保暖长裤 | √ | |
手机(下载了赛道轨迹并充满电) | √ | |
救生哨 | √ | |
充电宝(5000mah)及充电线 | √ | |
容量不低于1L的水具 | √ | |
不少于500卡的能量补给 | √ | |
急救毯 | √ | |
简易医疗包(含绷带) | √ |
报名要求
1.年龄限制:
18岁-65岁之间,身体健康,有长期跑步锻炼或登山训练基础。
2.健康要求:
无以下不适宜运动的疾病:
①先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎或其他心脏病;
②冠状动脉病、严重心律不齐;
③高血压或脑血管疾病;
④血糖过高或过低的糖尿病;
⑤哮喘或其他呼吸道疾病;
⑥孕妇;
⑦比赛时严重感冒或有发烧等症状。
1.报名者参加比赛前必须拥有在山区实施自我保障的能力,并且能够掌控和管理这类赛事相关条件可能引发的问题,特别是有能力做到以下几点:
2.知晓如何在没有外来援助的情况下,面对恶劣气候条件(夜间、风、寒冷、雾、雨或雪);
3.懂得如何掌控和管理(甚至是在单独一人的情况下)由于消化问题、肌肉或者关节疼痛以及各类轻微疾病引致的生理或者心理问题;
4.完全知晓,帮助跑者克服上述这些困难和障碍不是组织方的职责,并完全了解在山区参加此类活动的安全取决于跑者自身适应遇到或者可遇见到的问题的能力;
5.每一位跑者必须确认自己对现有赛事规则的认识,并毫无保留地接受这些规则的约束,同时推广赛事相关道德规范。
另外,报名选手须无任何不适宜运动的疾病,有以下身体状况者不宜参加赛事:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者
2.高血压和脑血管疾病患者
3.心肌炎和其他心脏病患者
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者
5.血糖过高或过低的糖尿病患者
6.孕妇
7.赛事日前两周以内患感冒者
8.哮喘或其他不适合运动的疾病
竞赛规则
1.装备携带:
参赛者需全程携带强制装备,号码布,号码布应佩戴在显眼位置,如无号码布或缺少强制装备,将取消参赛资格;
2.公平竞赛:
参赛者比赛中应通过自力完成比赛,不使用马匹、车辆等交通工具,不使用医用氧气,如有违反将取消参赛者的比赛资格;
3.行进路线:
参赛者应按照参赛组别的规定路线,跟随赛道路标或通过赛事官方轨迹导航行进,不允许抄近路,如被发现违规,或被举报经核实,将取消参赛者的比赛资格;
4.退赛处理:
参赛者比赛中如需退赛,需到就近的站点向站点工作人员提出,办理退赛手续。因其他原因未在站点办理退赛退出的,应主动通过赛事紧急电话联系组委会,告知退赛。比赛中站点医疗工作人员判断参赛者身体状况不能继续比赛的,将被强制退赛;
5.严禁替跑:
严禁私自转让参赛资格或其他任何形式的替跑,由此引发的一切医疗救援、保险索赔及其他相关法律责任,均由私自转让参赛资格的双方自行承担。违规者将被取消比赛资格,组委会三年内不接受其报名本赛事;
6.环保原则:
赛事倡导“Leave No Trace”户外环保理念,比赛中禁止乱扔垃圾,违者将取消参赛资格;
7.赛事变更:
因不可抗力因素致使比赛不能按原计划进行,组委会有权更改比赛线路、取消或终止比赛。组委会对本赛事拥有最终解释权。