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四姑娘山地区越野跑指南（上）本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号，作者何浪四姑娘山地区概况四姑娘山是邛崃山脉的主峰，海拔6250米。狭义的四姑娘山指的是大峰、二峰、三峰、幺妹峰四个姐妹。而广义的四姑娘山地区则包括更为广宽的山地，基本覆盖了整个邛崃山脉中段的核心区。东起卧龙自然保护区，西至结斯沟，北起理县杂谷脑河，南至小金县达维河，面积2000多平方公里。这里自然条件优越，交通方便，同时由于政策相对宽松，是全中国登山、徒步、攀冰等户外运动最理想的场所之一。得益于多年来徒步及登山爱好者的不断开发，四姑娘山地区已经有了很多适合越野跑的线路。遗憾的是除了环四姑娘山越野赛举办地海子沟，其他区域还少有越野跑者的足迹。而本文将尝试总结一下四姑娘山地区的越野跑资源，希望能给大家提供一些借鉴。幺妹峰南壁首先我们来看一看四姑娘山地区的卫星地图。四姑娘山地区有无数条大小山谷，在下图中我们只标出其中较为著名的几处。同时由于该地区东半部

UTMS 2018-01-29 15:45 58830

长坪沟50公里：在中国经典徒步路线上奔跑本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号四姑娘山，海拔6250米，座落在邛崃山脉中段，四川省小金县和汶川县交界处，是邛崃山脉最高峰。在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，一些户外爱好者从资料中获得这一信息后，雇佣数名当地向导和马匹，雪中穿行14天走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线——长坪沟－毕棚沟穿越。长约三公里的唐柏古道是唐代时北往理县的驿道。这一段属于方枝柏林带，该林带以古老苍劲的方枝柏林为主，海拔在3400—3550米之间，绵延五公里。该物种系柏科，圆柏属，是景区植被中寒温性极强的常绿针叶林的重要组成部分。这种树植株粗壮挺拔，遮天蔽日，气势恢弘。直径达115厘米、高达30米的巨柏与直径116米、高50米的麦吊云杉竞相争雄，成为一道独特的风景。摄影/四姑娘山景区管理局2017

UTMS 2018-01-29 15:43 21090

勇气，在山那边本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号有时候常常会觉得身处社会，似乎总是缺少了一点点什么。应该是一种年少的浪漫吧？照理说社会历史并不会太长，理论上还属于活力年轻社会，实际上却让人觉得暮气沉沉，宛如对未来已无想象的老人。人到了一定的年纪，想要改变现状、想要做白日梦的动力，也就变得越来越小，因为可以拒绝的借口越来越多。我们似乎身处这样一个社会氛围中，身边的人总是不断告诉你或暗示你：要务实要选择一条确定安全的路……于是，我们总是看着不变的风景在生命中流动。有种人会选择更狂野的路，甚至走到路尽头，明明已经无路可走，他还可以走到路尽头后，这种人叫作探索者。走到路尽头需要坚持与耐心，更需要绝对的勇气，以及对于生命不同想象的渴望，因为他想要看见更多的风景，而且，他不认为尽头就是尽头。勇气，在山那边坚持往前走，就算只是一条荒芜的山径也要走到尽头，看见那原本被山巅挡住的尽头后的世界。原来，这个世

UTMS 2018-01-29 15:41 14310

Celebrating Indomitable Spirit 本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号，作者马德民我的最爱运动是登山，穿着靴子踩着冰爪踏在冰雪路面上发出咯吱咯吱的声音，让我觉得有信心面对一切事物；我开始越野跑是为了保持身体状态，使自己能够在登山时游刃有余。后来我发现在忍受长时间痛苦、身体不适和肉体疲劳上，登山和越野跑非常相似。对我来说攀岩、越野跑、登山和登山滑雪在本质上都一样，都是找寻最有效的方式越过不同的地形，它们的共同特点是克服地球吸引力，安全把自己送向高处，同时以公平的原则克服地形困难，但是速度并不是始终追求的唯一目标，还有更不同的体验等着你感受。2012年春节，我和几位朋友来到四姑娘山双桥沟攀冰，两天攀冰后我们决定去跑步放松紧张的肌肉。途中我们越过裸露的岩壁，穿过流石碎石坡，通过深及过膝的雪原，远望野人峰和布达拉峰的岩壁。三年后环四姑娘山超级越野跑成功举行，很多事情确实难以预料。环四姑娘山超级越野跑是一个融合越野跑和攀登

UTMS 2018-01-29 15:37 12470

幺妹峰北壁首登者Paul Ramsden荣膺金冰镐奖本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号，作者马德民2002年与Mick Fowler一起完成四姑娘山幺妹峰北壁首登的英国登山家Paul Ramsden，凭借与Nick Bullock攀登中国西藏的念青唐古拉东南峰北壁新路线而荣膺金冰镐奖。PIOLETS D'OR（金冰镐）奖是由法国攀登界发起的一项国际攀登评奖活动。尝试将前一年全球最具技术性、创新性和富有想象力的攀登推荐给全球攀登社区，以此推崇阿尔卑斯式登山运动的价值观和风格。2002年，Mick Fowler和Paul Ramsden完成四姑娘山幺妹峰北壁首登路线“梦幻之路”，因此荣获金冰镐奖，使得四姑娘山幺妹峰永载攀登史册。Paul Ramsden和Nick Bullock受到日本山峰研究专家中村保的照片启发后，决定探索念青唐古拉峰的未知山谷。Paul Ramsden通过谷歌地球来研究该峰山区的四个海拔7000的的山峰，其中两个属于未登峰。他们在海拔7046米的东南峰北壁完成了一次轻装快速的阿尔卑斯式攀登。俄罗斯组合——梅德·戈洛夫琴科、谢尔盖

UTMS 2018-01-29 15:36 31100

荒野·青春·故事本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号A picture is worth a thousand words老诗人余光中说，“科技催未来快来；文化求历史慢走”。因为快捷，我们的生活缺少了更深的滋味。科技是忙碌造就，可文化却是闲暇时品味的。闲是无压力、无功利性的目的，可以带给我们更多灵感和启发。物质文明终究有其极限，行到水穷处，坐看云起时。物质欲望的尽头，便是精神弃而存升的超越之处。游子的时光总是伴随着双脚后侧绷紧的肌肉。城市霓虹绚烂、郊野湖光山色、乡村静谧悠闲…眼前无时无刻不是一道道新奇诱饵，于是奋力向前迈步、追逐，忘记了脚后跟炽热的烧灼感。总会在吃饭见到椅子先生的瞬间倏地腿软，或深夜浴室梳洗完后奋力挤出乳液涂抹时，因为小腿的坚如硬石而心头一震。又或者曙光初露微冷清晨被后腿抽搐惊醒，在睡意朦胧中鼓起勇气倒勾脚板、祈祷痉挛的膀胱赶紧快恢复平静。在旅行中爱上了双腿作为交通工具，而后渐渐将美好逃离与坚硬小腿联想在一起。

UTMS 2018-01-29 15:35 13770

UP TO 5025 ｜川西屋脊上本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号专注于你能做什么，而不是你不能做的！匠心造就诺乐Norlha品牌。摄影/诺乐Norlha前不久看了一部纪录片《了不起的匠人》，讲述了将高原牦牛绒围巾卖成巴黎奢侈品的纺织匠人——益西德清的匠心故事。从22岁初入藏区到现在35岁，益西德清花了10年时间，塑造了牦牛绒国际品牌诺乐，草原帐篷民宿“诺尔丹营地”入选《Travel+Leisure》杂志全球最美43家酒店，中国一共才3个入选。这并不是天方夜谭。一切都是“匠心”使然。传承最古老的编织手法将最上等的牦牛绒，制成具备独特藏文化色彩的“奢侈品”。工人与匠人的差别在于，工人只要完成团队组织任务即可，成也组织、败也组织，不需负起成败责任与改革。而匠人，要为自己所做之事完成度极高，并对事件或物品的质量负有完全的责任与热情。除了坚持古法编织，益西德清坚持纯天然，尽可能地让设计简单，凸显原材料。她认为她生产和贩卖的不是牦牛绒这种珍惜材料，

UTMS 2018-01-29 15:33 15320

罗彪和古奇志成功登顶四姑娘山幺妹峰本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号，作者四姑娘山管理局11月22日上午9：49，国内知名登山者罗彪在微信朋友圈发的一条信息，在登山界引起了山友们的强烈关注。这表示：罗彪和搭档古古（古奇志）成功登顶“蜀山皇后”幺妹峰，并开辟了登顶新线路！图/户外旅行家凯乐石环四姑娘山超级越野跑赛事结束后，他们进山开始适应，并攀登了大峰和二峰进行适应性攀登。据罗彪介绍，他和古古11月20日18：20左右成功登顶后，在海拔6200米处的雪檐下坐了一晚。21日早晨开始下撤，当天下撤到了海拔5175米的C1营地。22日晚，罗彪和古古已顺利返回到四姑娘山镇。《阿坝藏族羌族自治州体育局攀登山峰项目准予行政许可书》显示，罗彪和古古11月8日得到了攀登四姑娘山的许可。|登顶途中。图片来源：罗彪值得关注的是，罗彪和古古的这次攀登，不仅成功登顶，而且开辟了新的攀登路线。罗彪和古古为这条线路命名为“CMDI向导之路”，以纪念CMDI成立十周年。CMDI是中

UTMS 2018-01-29 10:40 18010

疯狂 | 飞越幺妹峰本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号，作者加号文化2016年10月18日，这是一个中国户外探险史上会被铭记的日子。一支民间飞行梦之队，经历了162分钟的无动力滑翔飞行历程，从海拔3960米的朝山坪起飞，连续飞越四姑娘山大峰、二峰、三峰之后，环绕幺妹峰峰顶一圈并最终飞上海拔6356米，在高出蜀山皇后峰顶一百米的地方掠过，成功完成了这次伟大的探险。 在飞越途中，飞行队员遭遇浓雾险些撞山，又在峰顶被强气流将伞折翼，自由落体100米……现在想起来都还有些胆战心惊。 （飞越恐怖的“珍珠项链”刃脊）这次探险活动缘起2015年10月的一次四姑娘山试飞，通过试飞确定了在今年10月，组建一支小型队伍进行飞越幺妹峰的探险。为了这次拍摄，加号团队提前四个月学习滑翔伞飞行，用感性的认知以及专业的飞行知识来进行这次《飞越幺妹峰》探险的拍摄。（高海拔越野飞行的部分专业装备）2016年10月14日，由中国三名越野飞行的顶尖高手元林

UTMS 2018-01-29 10:31 13760

像山一样思考/Thinking Like a Mountain 本文摘自《沙郡年记》，作者Aldo Leopold（奥尔多·利奥波德），翻译。一声深沉的、骄傲的嗥叫，从一个山崖回响到另一个山崖，荡漾在山谷中，渐渐地消失在漆黑的夜色里。这是一种不驯服的、对抗性的悲哀，和对世界上一切苦难的蔑视情感的迸发。每一种活着的东西（大概还有很多死了的东西），都会留意这声呼唤。对鹿来说，它是死亡的警告；对松林来说，它是半夜里雪地上混战和流血的预言；对郊狼来说，是就要来临的拾遗的允诺；对牧牛人来说，是银行里赤字的坏兆头（指入不敷出）；对猎人来说，是狼牙抵制弹丸的挑战。然而，在这些明显的、直接的希望和恐惧之后，还隐藏着更加深刻的含义，这个含义只有这座山自己才知道。只有这座山长久存在着，从而能够客观地去听取一只狼的嗥叫。不过，那些不能辨别其隐藏的含义的人也都知道这声呼唤的存在，因为在所有有狼的地区都能感到它，而且正是它把有狼的地方与其他地方区别开来的。它使那些在夜里听到狼叫，白天去察看

UTMS 2018-01-29 10:20 78580

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