赛记精选 - 深行户外 - 追寻本我认识世界

运动医生助力罗星四姑娘山越野跑越野跑是一种在野外自然环境中小径上跑步与徒步的运动。它和公路跑与场地跑的区别在于，跑者主要是在野外自然环境徒步小径上跑步，通常会经过山地，可能出现较大起伏。中文的“越野跑”通常指Trail Running，也称作“山径越野跑”或者“跑山”，这一类的越野跑比赛中一般会出现40公里以上的长距离赛道。因此，越野跑对跑友身体素质的各项考核都要明显高标准于马拉松运动选手，也正是由于它的高强度，高难度，才有更多的选手愿意去挑战自我，追求自我，探索自我。对于越野跑，一万个跑者有一万个理由。运动医生在2016凯乐石环四姑娘山超级越野跑赛事偶遇这样一位跑者他连续两年参赛这次负伤前行只为爬上这海拔5000多米的高地再圆自己一次越野奔跑的梦想他的名字叫罗星赛程将至星哥如约奔赴四姑娘山身体的不适伴着这高原气候也愈加明显即便是小的外伤对于这样高强度的赛事也太过危险但是每个人的背后都有一段故事他们都要做自己故事里的英雄星哥抱

TEST 2020-03-04 17:58 12520

FUN IN CHINA 真的是一次很特别的比赛。赛事介绍全程60公里，累计海拔爬高3920米。出发起点海拔就达到3200米。出发前在起点，来自赛事直播视频截图。平均海拔高达4200米赛道，以及有一段海拔超过5000米的赛段以外，其它并非太过极限。如果我能够在两天前到达，适应性可能会更好。我这次赛事完全抱着探索和探险的精神。尽管有当地的藏族人参赛，但我觉得对他们来说还是很难。比赛开始时间是凌晨两点，空气新鲜，零下二度。为了控制风险，我决定第一个攀升（从3200米爬升到5038米的累积爬升，约15公里）稍微落后点。我的双腿感觉良好，并且我几乎没有感到海拔不适，对此我非常吃惊。攀升接近4600米处，我开始超前，并且很容易地拉大了距离。在山顶来回，我意识到第二名落后我5分钟。下撤特别顺利，我甚至可以在一些路段上重新加速。但在下撤的最后赛段，由于天色未亮找路标花费了十多分钟，最后在GPS的跟踪下，我重新找到了路。破晓时分，伴着极美的景色我泰然地进入第二段的上

TEST 2020-03-04 17:57 12930

一场攀登 “女子第一名来了！加油！加油！！” 在海拔4314米的大峰大本营上看到二呆作为42公里组女子第一位到达时，对于刚腐败吃完小半碗辣土豆泥、正拿着半杯红糖水暖手的我来说，真是惊奇惊喜。四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，由四座绵延不断的山峰组成，分别是幺妹峰、三峰、二峰和大峰，其中幺妹海拔6250米，为四川第二高峰。四峰长年冰雪覆盖，因幺妹身材最为苗条，素有蜀山之后、东方圣山之称，与蜀山之王贡嘎山遥遥相望。光看介绍就知风景极美。尤其是2号还在搬砖时就在选手群看到大家各种晒毒。心早已飞到那边。 3号在经过飞机和大几个小时的盘山路、隧道车程后，于晚上八点多到达赛会起点。领完参赛包后正赶上肯道尔电影四姑娘山专场，这是世界上海拔最高（3400米）的天空电影院。翌日一早开幕式，听了一半，拉上已到达几天的二呆，陪我熟悉赛

TEST 2020-03-04 17:57 15490

越野朝圣四姑娘，我心安处即吾乡。四姑娘山下雪了吗谭维维 - 传说攀登雪山是每个男人的憧憬，即使无法登顶，能近距离去仰望也是一种梦想。一直以来，对四姑娘山有一种默默的向往，总把它当做越野登山的高山仰止。但源于那里的高海拔和恶劣天气，除了敬仰、膜拜，更多的是心生畏惧，从比赛的前一周，就开始服饮红景天，因为7月份的张掖越野，已经有了前车之鉴。10月31日出发的早上，做了一个梦，梦见了传说中的四姑娘，荒凉的山岗上站着四姐妹，所有的风只向她们吹，所有的日子都为她破碎，我已经无法停止思念，为了提前适应高海拔，争取完赛四姑娘，我背起行囊，会同跑友长青，一路向西，集结而行。11月1日，我们到达成都后，早上9点睡到自然醒，外出觅食，开始探寻、同步成都人的休闲，“少不离川，老不离蜀”，真的是这样，我们漫步在宽容巷子、锦里老街，感觉到更多的是成都人的闲情胜致，在公园里找个安静的地方，看年过八旬的大爷垂钓，一群婆姨悠哉地打着麻将，随性坐下来，要杯素茶，来

TEST 2020-03-04 17:56 14180

高山故事无尽的石海，不断的爬升，延伸至视线的尽头。当双脚踏上雪面的那一刻，深切地感受到，过去的时空与当下触碰，连成一线。报到日。9点坐上组委会大巴，巴郎山隧道通车后，行车时间大为缩短，14点前已抵达镇上。遇到李磊和萧萧，一起午饭后才返回酒店，领取装备，简单收拾后和凌飞去起点。13年4月，在攀登二峰的过程中因大雪而止步于二峰营地，回来后，重新开始跑步。三年多过去再次走到斋戒坪，站在当年拍下照片的地方思绪蔓延，这是故事开始的地方。晚上是42公里组的技术说明会，之后是肯道尔山地电影展，穿着羽绒服，再裹上冲锋衣，在半开放的环境中看电影，高、冷。第一天状态适应良好。赛道适应。简单早餐后，是开幕式，马老师的牛角帽引人注目。活动结束后，回到镇上提前吃了午饭才进山。在栈道上碰到格格，已经走了一趟返回。这次过了朝山坪，白塔周围的经幡随风舞动。不远处有选手躺在草地上，晒太阳、聊天。比赛日，3点15分起床，整装。把原来准备的部分补

TEST 2020-03-04 17:54 15260

云端的约会 2016年环四姑娘山超级越野赛（UTMS) 42KM山地马拉松顺利完成了，于我而言，我其实是参加了一场轻装四姑娘大峰速登+高海拔徒步+高海拔欢乐盛会。我的2016年登雪山计划完成了，尽管大峰的雪少了些，海拔也不是太高。自从2013年第一次顺利登顶玉珠峰后，在登山领队默竽的鼓励下，我给自己约定每年登一座雪山。每年夏季，单位封场两个月，我都有一个长假期。生活在热带零海拔十多年，到了夏季长假只爱往山里跑，去感受下冬天，看看雪，更喜欢高海拨的蓝天白云和冷冽的空气。今年年初原定登半脊，但三亚雷公马群友们各有各的事，直到5月初计划还未成型。雷群活动最积极的阿凡提约我参加UTMS，仔细看了赛程，竟然要登上大峰，这个适合我哦，比起登山计划，还便宜太多了。对于登哪个山，我并没有特别的计划，如果有钱有时间的话，登更高的更有吸引力。5月19日报了名，有登山经验及跑马成绩，报名顺利通过了。夏季单位放假后，7月初我参加了横断山脉绿绒蒿之旅，一方

TEST 2020-03-04 17:53 12900

海拔越高我心愈荡 2016年11月5日-四姑娘山越野跑-空谷传声-参赛号：4365海拔越高我心愈荡幻如一丝尘土随风自由狂舞朋友圈看到“我是大山的孩子，没有高反，五千以上才是我的主场，我恨不得海拔再高一千米！”心中不由窃喜，像是说中自己的心声，若是海拔再高会更加符合自己这颗狂躁的心！静下心来想想觉得不对，不高反只是基础，越野能力才是王道。如同skyrunning，如果没有足够强大的核心力量、协调性和柔韧性，即便到了云端，你的约会也会变得不够美妙！一、报名：登山和跑步随心、随性地玩了十多年，接触越野跑应该是三四年前，初次遇见就像失散多年的亲人再次重逢，原来还有这么一项运动，可以把自己喜欢的登山与跑步完美结合。随即败了全套的越野装备，但却没有时间去越野，水袋已经放坏，喜欢的东西不去珍惜是不是就会弃你而去？一直很向往的四姑娘山，却因种种原因未能成行。今年5月8号看到朋友发的“2016年凯乐石四姑娘山超级越野跑明日9点开始报名”

TEST 2020-03-04 17:52 13480

你未涉足的远方正有人撒着野高原之野的深秋行山见水的相遇一条米线的回忆录致我洒脱随然的UTMS情怀图|米腻镇楼2015.11.4 承载着悸动向往之心的大巴停在了熊猫王国之巅让许多人见识了巴郎山云雾缠绕的光景那时的云海欢腾激动莫名的耳语一张张不相熟却又亲切的脸都成了我一帧帧路过时的恍如昨日而那时的小米线还不是小米线一路无力招架的好景就那么带着满身烟尘走进了阿巴郎如游客般淡然那时组委会只认得米丽老古董赫然姐姐全然不知那个看着像当地人的就是大boss 他叫阿尔曼承包了我们的衣食住行第一次爬上朝山坪比知觉苟且的刺激更使人气喘席地就水不知谁递来了牛肉干看起来弱不胜衣清冷出尘随着马蹄敲打的荒野行走形影顿挫的身后追着快瞧不见的身影一路逞强打尖包歇脚不知道后面的路会使人高反不知道你会了无痕迹不知会负了挂扣上的水壶图|眼巴巴看我发路粮的李韬我已厌倦掠世的浮光躲在做作的阴凉幽居山下人来了走走了来落叶遮盖的脚印

TEST 2020-03-04 17:51 15260

太阳照常升起本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号，作者卡萨缘起缘灭缘未尽花开花落花归尘第一段落：缘起火车晃荡在去西安的路上，窗外的迷雾却能让空气凝聚、可以安静下来写点什么，想起（跑者）主人公Lizzy说过的话，我的财产就是在加德满都的一辆自行车，和一个能陪着我周游世界的笔记本,于是我打开Lenovo，就让思绪隔空飞一会吧。距离UTMS四姑娘山越野赛时隔一个月之久，我已经回到惯常的生活中，上班，下班，和朋友们聚会，但我依然在怀念一些东西，那曾改变我的，影响我的。选手们如雨点洒落的般的赛记我都一一拜读过了，被感染着，感动着和鼓舞着。是时候该码些文字，来纪念我的第一个被关门的赛事，而这场盛大的赛宴带给我的意义，远远比被关门的经历更深厚，我只想叙述下我的经历，仅此而已。2013半脊群是一个以高海拔登山聚在一起的兄弟姐妹，不知道从什么时候起，群里开始在飞雪带领下开始跑马、越野。大家从半马，全马，越野21公里，到TNF50公

TEST 2020-03-04 17:42 16400

这次真的上天了本文原发于“凯乐石环四姑娘山超级越野跑”微信公众号，作者exciTING婷视频：云端的约会2016凯乐石环四姑娘山超级越野跑全纪录 21:36由赛友Muke全程记录好像从未走远好像从未离开 UTMS已经过去了两周多但是赛道上泥土的气息、牛粪的味道松叶桦林柴木炊火的味道山谷间遥远的加油声马队的铜铃声心跳喘息声不绝于耳畔脑海萦绕其实一没有离开过从那些最强烈的记忆开始从来没有离开过的强烈记忆记忆由最强烈的那点开始有点醉氧。。。。。。（请原谅渣的叙述顺序）【二度被关】11/5比赛日19:30天都黑透了，渣拖着残腿回到起终点马老师迎面亲切的一句‘你还是缺练啊’是啊我也知道缺练啊渣渣心里苦，渣渣不想说啊。。。。比赛时间已经超过了14H漆黑的栈道通往终点的拱门灯光指引着方向此刻内心也并没有什么看到希望曙光的感觉只是平静的接受了这个一年又被关门的事实一丝丝欣慰的是今年进步了一个CP点大黄棚子啊！两年了啊！愣是没见你长啥样啊！实践验证了

TEST 2020-03-04 17:41 14610

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